Untuk menjaga agar gigi tetap dalam keadaan sehat, berikan nutrisi-nutrisi yang dibutuhkan oleh seluruh struktur gigi dan gusi. Sebagai bentuk perawatan sehari*hari, baiknya Anda mencoba beberapa tips berikut:
1. Hindari makanan yang lengket pada gigi, sebab akan meninggalkan flek.
2. Apabila Anda sering mengalami sakit gigi, sebaik nya selalu menggosok gigi setelah usai makan.
3. Saat menggosok gigi, gosoklah dengan cara yang benar.
4. Apabila Anda mengalami muntah, segeralah menggosok gigi dan berkumur dengan bersih. Cairan muntahan tersebut bercarnpur dengan asam lambung. Jika asam lambung itu menempel pada gigi dalam waktu yang agak lama, hal inilah yang akan menjadi penyebab gigi berlubang.
5. Kunci utama untuk kesehatan gigi adalah merawat kebersihannya.
6. Hindari minuman atau makanan yang terlalu panas maupun dingin.
7. Jangan biasakan membersihkan sisa makanan dalam gigi menggunakan tusuk gigi.
8. Bersihkan gigi dua kali sehari menggunakan sikat gigi dan pasta gigi.
9. Usahakan menggosok gigi selama 3 menit, setiap kali membersihkan gigi.
10. Gosokkan sikat gigi secara perlahan agar tidak merusak gusi sensitif.
11. Gosokkan seluruh bagian gigi, tak terkecuali pada bagian dalam gigi.
12. Jangan lupa untuk menyikat lidah dan langit-langit mulut untuk menghilangkan bakteri.
13. Periksakan secara rutin gigi ke dokter gigi setiap enam bulan sekali.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar